-
مقایسه اثر تمرینات ایروبیک و مقاومتی بر کیفیت زندگی و تنظیم رفتار ورزشی زنان غیر ورزشکار
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1397/07/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/07/20
- تعداد بازدید: 368
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: تحقیق حاضر با هدف مقایسه اثر تمرینات ایروبیک و مقاومتی بر کیفیت زندگی و تنظیم رفتار ورزشی زنان غیرورزشکار طراحی و اجرا شد.
روش کار: جامعه آماری تحقیق را کلیه زنان غیر ورزشکار 30 تا 40ساله مراجعه کننده به باشگاه بدنسازی، آمادگی جسمانی و ایروبیک صنایع فولاد شهر اهواز تشکیل دادند که از این میان 45 نفر با احراز شرایط به عنوان نمونه تحقیق انتخاب و پس از پیش آزمون به سه گروه مساوی، 1-گروه تمرین ایروبیک (15نفر) 2-گروه تمرین مقاومتی (15نفر) و 3- گروه کنترل (15 نفر) دسته بندی شدند. پس از پیش آزمون دو گروه تمرین ایروبیک و تمرین مقاومتی به مدت ده هفته و سه جلسه در هفته به انجام تمرین پرداختند و گروه کنترل هیچ گونه تمرین ورزشی انجام نداد. سپس پس آزمون با حضور آزمودنی های سه گروه اجرا شد. ابزار گردآوری این تحقیق پرسشنامه کیفیت زندگی (qol) و پرسشنامه تنظیم رفتار ورزشی (2-breq) بود.
یافته ها: ده هفته تمرین اروبیک بر کیفیت زندگی (0.001(p= و تنظیم رفتار ورزشی (0.001(p= زنان غیر ورزشکار تاثیر دارد. هم چنین مشاهده شد که ده هفته تمرین مقاومتی بر کیفیت زندگی (0.001(p= و تنظیم رفتار ورزشی (0.011(p= زنان غیرورزشکار تاثیر معناداری دارد. تمرین ایروبیک باعث افزایش بیش تری در سطح کیفیت زندگی نسبت به تمرین مقاومتی شد (0.02(p= اما در تنظیم رفتار ورزشی تفاوتی بین دو گروه دیده نشد (0.278=(p. میان کیفیت زندگی و تنظیم رفتار ورزشی زنان غیرورزشکار رابطه مثبت و معناداری وجود دارد (0.001(p=.
نتیجه گیری: با توجه به نتایج می توان گفت اگرچه انجام دو نوع تمرین ایروبیک و مقاومتی برای ارتقای کیفیت زندگی و تنظیم رفتار ورزشی زنان سودمند است اما تمرین ایروبیک اثرات مثبت بیش تری دارد.
حوزه های تحت پوشش رویداد
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
بررسی خاصیت آبگریزی پوشش نانوذرات سیلیکای ساخته شده به روش سل- ژل، بر روی دریچه مصنوعی قلب
-
بررسی تاثیر عوامل آموزشی و فنی و نگرشی و محیطی بر بهره وری نیروی انسانی در پروژه های عمرانی
-
بررسی اخلاق کسب درآمد از دیدگاه قرآن و روایات
-
معضلات ناشی از پارالل کردن ترانس های فوق توزیع و افزایش جریان اتصال کوتاه و تاثیر آن بر شاخص saidi
-
ارائه یک مدل شبکه عصبی جهت تخمین مدول تغییر شکل پذیری توده سنگ
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
ارائه الگوی شایستگی محوری در سازمان ها با تاکید بر مولفه های شایستگی در اسلام
-
بررسی تأثیر تشویق در افزایش یادگیری دانش آموزان
-
آسیب شناسی های تک فرزندی در جامعه (با نگاهی به دستورات اسلامی)
-
بررسی تاثیر بکارگیری حسابرسی داخلی مبتنی بر ریسک بر اثربخشی فرآیند مدیریت ریسک
-
بهینه سازی طراحی کنترل کنندۀ فازی با استفاده از یک الگوریتم کرم شب تاب جدید با انطباق پارامتر فازی پویا
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :