-
چگونه دانش آموزان را به گرم کردن بدن در ورزش علاقه مند نماییم؟
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1398/01/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1398/01/20
- تعداد بازدید: 732
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
چگونه دانش آموزان را به گرم کردن بدن در ورزش علاقه مند نماییم؟
گرم کردن بدن قبل از ورزش اهمیت زیادی دارد و این کار باید به درستی انجام شود تا تاثیر گذار باشد. این سوال غالبا برای ورزشکاران پیش می آید که آیا باید حتما قبل از ورزش بدن خود را گرم کنند یا نه. جواب این سوال مثبت است، اما ورزشکاران باید گرم کردن را درست انجام دهند. گرم کردن بدن بسیار مهم است. این کار عضلات را برای فعالیت کردن آماده می کند. اگر بدن گرم نشود، نه تنها احتمال آسیب دیدگی افزایش می یابد، بلکه تاثیر ورزش کمتر می شود. گاهی اوقات شروع به ورزش می کنید و احساس می کنید که بدن سنگین است و نمی توانید حرکت کنید. این بدین دلیل است که هنوز عضلات بدن آماده نشده اند.
هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در ورزش باشد. گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می بخشد. توصیه می شود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن عضلات، مفاصل و بدن خود اهتمام ورزند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیب های احتمالی مواجه نشوند.
در این اقدام پژوهی راهکار های علاقه مند کردن دانش آموزان را به گرم کردن بدن قبل از ورزش مورد بررسی و تحلیل قرار داده ام. دانش آموزان در این پژوهش 215 نفر بوده که در پایه های چهارم، پنجم و ششم ابتدایی آموزشگاه حضرت رقیه (س) بندر کنگ تحصیل می کردند.
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
بررسی اندیشه های سیاسی حافظ ابرو با تکیه بر کتاب زبده التواریخ
-
بررسی تاثیر استراتژی حضور در رسانه های اجتماعی بر کسب و کار تجارت الکترونیک (مطالعه موردی: شرکت های تولیدی سمنان)
-
مطالعه عددی عملکرد هیدرولیکی موج شکن توده سنگی با آرمور ایکس بلاک
-
anodic protection response to pile driving f or fix steel jackets
-
direct numerical simulations of turbulent channel flows with consideration of the buoyancy effect of the bubble phase
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
تاثیر سیاست های مالی بر شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی نقش رفتار سازمانی مثبت گرا بر رفتارهای متعهدانه کارکنان با نقش میانجی رفتارهای خودتوانمندسازی شغلی در شهرداری همدان
-
بررسی ماهیت و تفاوت اجرت المثل ایام زوجیت و نحله و نحوه مطالبه آن
-
مروری بر کاربرد آسفالت حفاظتی فوگ سیل در روسازی
-
اثر بخشی درمان شناختی رفتاری در نشانگان ضربه عشق ، حالات خلقی و راهبردهای تنظیم شناختی هیجان در افراد با تجربه شکست عاطفی
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :