-
بررسی هشت هفته تمرینات هوزی در آب بر فشار خون، ضربان قلب و توان هوازی زنان با فشار خون بالا
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1397/07/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/07/20
- تعداد بازدید: 308
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: هدف از انجام این تحقیق بررسی هشت هفته تمرینات هوازی در آب بر فشار خون، ضربان قلب و توان هوازی زنان با فشار خون بالا بود. این پژوهش از نظر روش نیمه تجربی و از نظر هدف کاربردی بود.
روش کار: جامعه آماری شامل زنان با فشار خون بالا با میانگین سنی 45 تا 55 سال بودند که از طریق مراجعه محقق به درمانگاه های موجود در شهر جهرم به این تحقیق دعوت شدند. نمونه آماری تعداد 24 نفر از زنان واجد شرایط جهت شرکت در این تحقیق به صورت داوطلبنه از میان جامعه آماری بودند که در دو گروه 12 نفری تمرین و کنترل تقسیم شدند. تمرینات ورزش در آب شامل: گرم کردن به مدت 15 دقیقه در قسمت کم عمق استخر با راه رفتن و حرکات نرمشی و کششی و سپس 30 دقیقه تمرینات هوازی مانند 10 متر راه رفتن تند، 10 متر راه رفتن آرام یا 10 متر دویدن آرام و 10 متر راه رفتن و سپس 10 متر دویدن تند و 10 متر دویدن آرام بود. ضمناً در قسمت عمیق استخر افراد از کمربند شناوری استفاده کرد و در پایان، برگشت به حالت اولیه به مدت 15 دقیقه با حرکات کششی صورت گرفت. در دو هفته اول آزمودنی ها با شدت 50 تا 60 درصد ضربان قلب بیشینه تمرین کردند، سپس شدت آن تا هفته آخر بین 60 الی 85 درصد ضربان قلب بیشینه حفظ شد. مدت تمرین در هفته اول 15 دقیقه بود که پس از آن هر دو هفته 5 دقیقه به زمان تمرین اضافه شد به طوری که آزمودنی ها در هفته آخر به مدت 35 دقیقه دویدند. خونگیری در دو مرحله پیش آزمون (قبل از هشت هفته) و پس آزمون (بعد از هشت هفته) انجام شد. تجزیه و تحلیل اطلاعات به وسیله آزمون تی همبسته و تی مستقل صورت گرفت.
یافته ها: نتایج حاصل از تحقیق نشان داد که هشت هفته تمرین هوازی در آب تاثیر معنی داری بر فشار خون سیستول (0.0001(p=، ضربان قلب استراحت (0.001(p=، توازن هوازی (0.0001(p=، و تاثیرات غیر معنی داری بر فشار خون دیاستول (0.307(p= دارد.
نتیجه گیری: با توجه به نتایج حاصل از این تحقیق تمرین های هوازی در آب می تواند با افزایش توان هوازی، منجر به تعدیل در فشار خون سیستول و دیاستول و ضربان قلب در بیماران مبتلا به پر فشار خونی شود. از این رو متخصصان می توانند از این تمرین ها به عنوان یک درمان مکمل در کنار درمان های دارویی برای بیماران مبتلا به پر فشار خونی استفاده کنند.
حوزه های تحت پوشش رویداد
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
بررسی رفتار باربری برشی و خمشی سقف کامپوزیت 75- pd با استفاده از شبیه سازی عددی
-
بررسی اثرات رازیانه رومی بر پدیده مهار منتشر شونده در بافت نئوکورتیکال مغز رت
-
بررسی تست توبرکولین در کودکان مدارس ابتدایی و تغییرات آن یک سال بعد از تست اول
-
بررسی اثربخشی درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کمال گرایی منفی دانش آموزان
-
mechanism study of condensed drops jumping on super-hydrophobic surfaces
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
بررسی عوامل موثر بر رضایت مندی مشتریان حقیقی از کیفیت خدمات الکترونیکی و بازاریابی رابطه مند در بانک کارآفرین شعب شمال تهران
-
مدیریت عملیات اطفای حریق های زیرزمینی
-
بررسی نحوه اثرگذاری رونق صادرات بر بیکاری طی دوره 2017-1990 درکشورهای جهان
-
تحلیل روان شناختی شخصیت علی و زهرا در فیلمنامه ی بچه های آسمان (براساس رویکرد اریکسون)
-
بررسی اثربخشی روان درمانی معنوی چندبُعدی بر تجربۀ سوگ و شدت سوگ در بازماندگان متوفیان ناشی از کووید 19
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :