بررسی تاّثیر یوگا در کاهش اضطراب دانش آموزان مقطع متوسطه جزیره قشم

هدف از انجام این تحقیق تعیین تاثیر آموزش یوگا بر اضطراب دانش آموزان مقطع متوسطه جزیره قشم بود. پس ازانتخاب نمونه و گمارش تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل پرسشنامه اضطراب حالت و صفت اسپیلبرگر به عنوان پیش آزمون اجرا شد. سپس برای آزمودنی ها گروه آزمایش جلسات آموزش یوگا برگزار شد. برای گروه کنترل جلسات آموزشی تشکیل نشد. بعد از اتمام این جلسات از دو گروه کنترل و آزمایش پس آزمون به عمل آمد. جلسات آموزش یوگا به تعداد 10 جلسه و هفته ای دوبار و هربار به مدت 90 دقیقه اجرا شد. یافته ها نشان داد بین میانگین اضطراب و مولفه های آن یعنی اضطراب آشکار و اضطراب پنهان در دو گروه آزمون و کنترل تفاوت معنی داری وجود داشت به گونه ای که میانگین اضطراب گروه آزمایشی نسبت به گروه کنترل به طور معناداری کاهش یافته بود. بنابراین بر اساس نتایج پژوهش می توان گفت ورزش یوگا می تواند بر کاهش اضطراب دانش آموزان مقطع متوسطه جزیره قشم موثر باشد.