-
تاثیر اضافه کردن یک حرکت تک مفصلی (پشت بازو با دمبل) به یک حرکت چند مفصلی (پرس سینه با هالتر) در پسران نوجوان تمرین نکرده
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1397/07/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/07/20
- تعداد بازدید: 287
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: انجام حرکات تک مفصلی و چند مفصلی در تمرین مقاومتی بین ورزشکاران رایج است، اما انجام همزمان آن ها در یک جلسه تمرینی برای برخی افراد به دلیل کمبود وقت، مقدور نیست. هدف مطالعه حاضر بررسی اثر اضافه کردن یک حرکت تک مفصلی به یک حرکت چند مفصلی بر عوامل قدرت، استقامت و توان عضلانی در پسران نوجوان تمرین نکرده بود.
روش کار: تعداد 15 نوجوان پسر (سن: 0.52±16.47 سال، وزن: 13.52±68.73 کیلوگرم، قد: 8.65±172.40 سانتی متر) به طور داوطلبانه در مطالعه شرکت کردند و به طور تصادفی به دو گروه تجربی یک (7نفر، حرکت پرس سینه با هالتر) و تجربی دو (8 نفر، حرکت پرس سینه با هالتر و پشت بازو با دمبل) تقسیم شدند و در یک پروتکل 8 هفته ای تمرین مقاومتی پیشرونده سه جلسه در هفته شرکت کردند. قدرت عضلانی با استفاده از آزمون یک تکرار بیشینه حرکات پرس سینه با هالتر و پشت بازو با سیم کش، استقامت عضلانی با استفاده از تعداد تکرارها با 70 درصد یک تکرار بیشینه پیش آزمون در حرکت پرس سینه با هالتر و توان عضلانی با استفاده از پرتاب توپ پزشکی (3 کیلوگرم) اندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کواریانس استفاده شد و سطح معنی داری 0.05p< در نظر گرفته شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که در قدرت پرس سینه (0.349=p)، قدرت عضلات سه سر بازویی (0.178=p)، استقامت عضلانی (0.682=p) و توان عضلانی (0.842=p) تفاوت معناداری بین دو گروه وجود نداشت.
نتیجه گیری: نتایج مطالعه حاضر پیشنهاد می کند که هر دو روش تمرینی به یک اندازه در افزایش متغیرهای قدرت، استقامت و توان عضلانی موثر هستند. بنابراین، اضافه کردن حرکات تک مفصلی به برنامه تمرینی حرکات چند مفصلی با توجه به زمان کم افراد برای تمرین مقاومتی، در کوتاه مدت ضرورتی ندارد.
حوزه های تحت پوشش رویداد
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
همراهی هلیکوباکترپیلوری با سوء هاضمه عملکردی
-
تأثیر آموزش مبتنی بر الگوی آشور بر میزان یادگیری یاد داری درس علوم
-
بررسی تاثیرات بافت فرسوده پیرامون حرم مطهر رضوی بر نگرش رفتاری مردم (وقوع جرم)
-
تأثیر استرس کاری حسابرسی بر کیفیت حسابرسی
-
an electrochemically modified novel tablet porous material developed as adsorbent for phosphate removal from aqueous solution
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
نقش زنان در مدیریت جهادی بهینه سازی الگوی مصرف
-
بررسی مفهوم بدن در آثار مونا حاتوم با تکیه بر اندیشه فلسفی موریس مرلوپونتی؛ مطالعه موردی: اجرای تحت محاصره
-
مقایسه بهزیستی روانشناختی مادران دارای فرزندان کم توان ذهنی و مادران دارای فرزندان عادی
-
application of improved gmdh models to predict local scour depth at complex bridge piers
-
the impact of the quality of financial reporting on unusual fluctuations in stock returns
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :