تغییر سطح سرمی فولیستاتین، شاخص توده ی بدن و درصد چربی مردان فعال در پاسخ به هش هفته تمرین مقاومتی هرمی و هرمی معکوس

زمینه و هدف: این پژوهش با هدف بررسی و مقایسه ی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی و هرمی معکوس بر سطح سرمی فولیستاتین، شاخص توده ی بدن و درصد چربی مردان ورزشکار انجام شد.

روش کار: در این مطالعه ی نیمه تجربی، تعداد 28 مرد ورزشکار سالم با شاخص توده ی بدنی بین 23 و 24، به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه تجربی (تجربی 1و تجربی 2) و کنترل قرار گرفتند. برنامه ی تمرین مقاومتی هرمی و هرمی معکوس به مدت هشت هفته و به مدت سه روز در هفته اجرا شد. قبل از شروع برنامه ی تمرینی و 48 ساعت پس از آخرین جلسه ی تمرین پارامترهای ترکیب بدنی اندازه گیری و نمونه ی خون گرفته شد. داده ها با استفاده از آزمون شاپرو-ویلک، آزمون تی تست وابسته و آزمون آنوا در سطح معناداری 0.05p< تحلیل شدند.

یافته ها: در این مطالعه، افزایش معنادار سطح سرمی فولیستاتین پس از هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی (0.000(p= و هرمی معکوس (0.025(p= مشاهده شد؛ اما این افزایش در بین دو گروه تمرین مقاومتی معنادار نبود (0.05(p>. هم چنین موجب کاهش معنادار وزن (0.000(p=، شاخص توده ی بدن (0.000(p= و درصد چربی (0.000(p= در هر دو گروه نسبت به گروه کنترل شد.

نتیجه گیری: تمرین مقاومتی کوتاه مدت موجب بهبود شاخص توده ی بدن و درصد چربی در افراد ورزشکار شده، اما جهت دستیابی به فعال سازی عوامل میوژنیک نیاز به تمرینات مقاومتی با مدت زمان طولانی است.