-
اثر هشت هفته تمرینات کششی pnf به شیوه c.r.a.c بر تعادل ایستا و پویای دختران ورزشکار 22-17 سال
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1397/07/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/07/20
- تعداد بازدید: 483
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: شواهد نشان داده اند که تمرینات کششی ایستا باعث بهبود دامنه حرکتی مفصل شده ولی بطور موقت تعادل و زمان عکس العمل را کاهش می دهند. هدف مطالعه حاضر این بود که آیا هشت هفته تمرینات کششی pnf به شیوه c.r.a.c بر تعادل ایستا و پویای دختران ورزشکاران 22-17 سال اثر معکوس دارد؟
روش کار: 2 دختر ورزشکار (اجرای تمرینات تخصصی fitness) 22-17 سال، بدون مشکلات پاتولوژی در ران، زانو و کمر بصورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند. این افراد به دو گروه 11 نفر (تجربی و کنترل) تقسیم شدند. گروه تجربی علاوه بر تمرینات تناسب اندام، تمرینات کششی pnf به شیوه (contract- relax- agonist- contraction) را بر اساس اصل اضافه بار فزاینده به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته بار سه ست 15 ثانیه ای و 10 ثانیه استراحت اجر نمودند. گروه کنترل فقط تمرینات مربوط به تناسب اندام را انجام داد. تعادل ایستا با آزمون ارزیابی خطاهای تعادل ایستا در شش وضعیت و تعادل پویا با آزمون گردش ستاره مورد بررسی قرار گرفتند. میانگین متغیرها با آزمون های t مستقل و t همبسته در سطح (0.05(p< مقایسه شد.
یافته ها: نتایج مربوط به گروه تجربی، 42% افزایش در تعادل ایستای کل را نشان داد (0.0001(p<. بین گروه تجربی و کنترل در 4 وضعیت از تعادل ایستا به جز 2 وضعیت (ایستدن روی دوپا و ایستادن یک پا جلو- یک پا عقب روی سطح نرم) تفاوت معناداری مشاهده شد (0.04(p<. هم چنین تفاوت معناداری بین گروه تجربی و کنترل در تمام متغیرهای مرتبط با تعادل پویا (0.03(p< به جز جهت خلفی- داخلی بدست آمد.
نتیجه گیری: بطور کلی، تمرینات کششی pnf به شیوه c.r.a.c باعث بهبود تعادل ایستا و پویا شد. مکانیزم فیزیولوژیکی تمرینات pnf بر عملکرد گیرنده های حسی- عمقی متمرکز است. این تمرینات باعث بهبود عملکرد این گیرنده ها شده و اثر کم تری بر مختل شدن تعادل دارند.
حوزه های تحت پوشش رویداد
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
بررسی رفتار باربری برشی و خمشی سقف کامپوزیت 75- pd با استفاده از شبیه سازی عددی
-
بررسی اثرات رازیانه رومی بر پدیده مهار منتشر شونده در بافت نئوکورتیکال مغز رت
-
بررسی تست توبرکولین در کودکان مدارس ابتدایی و تغییرات آن یک سال بعد از تست اول
-
بررسی اثربخشی درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کمال گرایی منفی دانش آموزان
-
mechanism study of condensed drops jumping on super-hydrophobic surfaces
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
بررسی عوامل موثر بر رضایت مندی مشتریان حقیقی از کیفیت خدمات الکترونیکی و بازاریابی رابطه مند در بانک کارآفرین شعب شمال تهران
-
مدیریت عملیات اطفای حریق های زیرزمینی
-
بررسی نحوه اثرگذاری رونق صادرات بر بیکاری طی دوره 2017-1990 درکشورهای جهان
-
تحلیل روان شناختی شخصیت علی و زهرا در فیلمنامه ی بچه های آسمان (براساس رویکرد اریکسون)
-
بررسی اثربخشی روان درمانی معنوی چندبُعدی بر تجربۀ سوگ و شدت سوگ در بازماندگان متوفیان ناشی از کووید 19
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :