تاثیر تمرین nasm و عصبی عضلانی بر حس عمقی مچ پا، تعادل، قدرت بازیکنان فوتبالیست مرد مبتلابه پیچ‏خوردگی عملکردی مچ پا

تاثیر تمرین nasm و عصبی عضلانی بر حس عمقی مچ پا، تعادل، قدرت بازیکنان فوتبالیست مرد مبتلابه پیچ‏خوردگی عملکردی مچ پا

تمرینات nasm و عصبی عضلانی در بهبود حس عمقی و تعادل افراد دارای بی ‏ثباتی مزمن مچ پا موثر است، اما اطلاعات کمی در مورد تاثیر این تمرینات بر پیچ‏ خوردگی مچ پا آن وجود دارد؛ بنابراین هدف از پژوهش حاضر مقایسه تمرینات nasm و عصبی عضلانی بر حس عمقی مچ پا، تعادل و قدرت بازیکنان فوتسال مرد انجام شد. در این مطالعه نیمه تجربی و کاربردی، 20 نفر فوتسال مرد به‏ صورت هدفمند انتخاب و به‏ طور تصادفی به دو گروه تمرینات nasm (10 نفر) و تمرینات عصبی عضلانی (10 نفر) تقسیم شدند. تمرینات عصبی عضلانی و nasm به مدت 8 هفته و سه جلسه در هفته انجام دادند.

حس عمقی توسط گونیامترروی هر دو پا، تعادل پویا توسط آزمون sebt جهت ارزیابی کنترل تعادل بر روی پای برتر و قدرت توسط اسکوات قبل و بعد از 8 هفته تمرین برنامه تمرینی عصبی- عضلانی و nasm اندازه ‏گیری شد. سپس داده ‏ها با استفاده از آزمون t وابسته و t مستقل توسط نرم ‏افزار spss نسخه 24 مورد تحلیل شد. سطح معناداری p≤0.05 در نظر گرفته شد. یافته ‏ها نشان داد بین هشت هفته تمرینات عصبی عضلانی و nasm در حس عمقی مچ پا تفاوت معناداری وجود دارد (0.05≥p).

همچنین تفاوت معناداری در تعادل پویا دو گروه بعد از مداخله مشاهده نشد (0.05≥p). قدرت دو گروه بعد از مداخله تفاوت معناداری نبود (0.05≤p). لذا اضافه کردن تمرینات عصبی عضلانی و nasm به برنامه باز توانی ورزشی به ‏عنوان یک روش مقرون به صرفه، ایمن و غیرتهاجمی، می ‏تواند باعث افزایش تعادل، حس عمقی مچ پا و افزایش قدرت در بازیکنان مرد فوتبالیست شود.